Bincang Bincang - Ini Tutorial Membuat Badan Bugar Sepanjang Mudik, Tidak berasa Lebaran telah di ujung mata. Sebagai adat yang tidak dapat diluputkan demikian saja, mudik jadi satu rutinitas yang dilaksanakan tiap tahun. Karena sebagian besar orang lakukan mudik, dapat ditegaskan kamu akan terjerat dengan kemacetan dan publik ramai.
Sering keadaan yang crowded semacam ini membuat badan tidak bugar. Jika badan jadi tidak bugar, tentunya kamu jadi kurang nikmati perjalanan mudikmu. Karena itu perlu untuk jaga supaya badan masih bugar sepanjang mudik.
Ini Tutorial Membuat Badan Bugar Sepanjang Mudik
Meskipun kamu terjerat beberapa jam dalam kemacetan, saat Lebaran datang, kamu masih dapat lakukan bersilahturahmi tak perlu terusik karena kesehatan yang tidak bagus. Yok, turuti panduan di bawah ini agar masih bugar sepanjang mudik.
Tidur yang Cukup
Apa saja opsi transportasi yang kamu pakai sebaiknya sehari saat sebelum pergi kamu tidur yang memadai supaya tubuh tidak mendadak turun. Bukan hanya secara jumlah saja, Game Slot Online yakinkan tidurmu berkualitas. Tidak boleh bergadang atau direpotkan dengan mengemas barang hingga tidurmu jadi molor. Siapkan perjalananmu dimulai dari beberapa barang yang bakal dibawa satu hari awalnya dan tidak boleh kerjakan pada malam hari yang mengusik waktu tidurmu.
Minum Air Putih
Kecapekan akan mengakibatkan dehidrasi. Janganlah lupa untuk selalu jaga konsumsi cairan pada tubuh dengan konsumsi air putih. Kekurangan cairan bisa juga mengakibatkan sembelit. Tentunya kamu tidak ingin perjalanan mudik jadi terusik karena sembelit yang mendadak ada di tengah-tengah kemacetan kan? (Simak juga: 4 Bahaya Makan Gorengan untuk saat Berbuka)
Konsumsi Vitamin C
Agar bugar sepanjang mudik, sebaiknya kamu konsumsi vitamin C. Perlu referensi vitamin C terbaik untuk dimakan sebelum serta sepanjang perjalanan mudik, dapat tanya langsung ke Halodoc. Dokter-dokter yang pakar di sektornya akan usaha memberi jalan keluar terbaik. Triknya, cukup unduh program Halodoc melalui Google Play atau App Store. Lewat feature Kontak Doctor kamu dapat pilih mengobrol melalui Video/Voice Call atau Chat.
Jauhi Konsumsi Makanan Pedas Saat Ingin Mudik
Konsumsi makanan pedas akan memacu sakit di perut dan diare, apa lagi jika pencernaanmu sedang terusik. Sebaiknya kamu menghindar makanan dengan rasa kuat, agar perjalanan mudikmu tidak terusik. Memperbanyak makan buah dan sayur-sayuran yang mendinginkan perut, hingga perjalanan tidak rawan karena sakit di perut yang dapat buat diare.
Siapkan Minyak Angin
Terjerat macet, berdempetan dengan penumpang lain, dan beberapa hal lain yang umum menemani perjalanan mudik biasanya kerap membuat mual dan kemauan untuk muntah. Agar aman, sebaiknya kamu mempersiapkan minyak angin jika setiap saat hati mual tiba. Kamu dapat menyiapkan diri dengan mengisap minyak angin atau menyekakan minyak angin ke leher, perut, dan dada untuk memudahkan rasa mual itu.
Cicipi Perjalananmu
Kadang tubuh tidak bugar tiba dari pemikiran saja. Jika kamu memikir positif, usaha nikmati perjalanan, dan tidak menyambat semua sesuatunya tidak jadi permasalahan yang berarti. Untuk lengkapimu nikmati perjalanan, sebaiknya kamu isi handphone dengan playlist atau buku bacaan. Disamping itu, penuhi pemikiran dengan keceriaan karena kamu akan berjumpa sanak saudara di desa halaman.
Tidak boleh Terlampau Banyak Mengemil di Perjalanan
Umumnya untuk menyingkirkan rasa jemu, orang suka mengemil makanan. Biasanya makanan yang dimakan ialah keripik asin ber-MSG dan minuman bersoda. Rasa jemu condong memunculkan kemauan untuk makan cemilan tidak sehat. Walau sebenarnya, Game Live Casino waktu perjalanan yang panjang akan membuat kamu condong berasa mual karena kebanyakan mengudap makanan tidak sehat.